Ashwagandha: avagy indiai ginzeng

Mi is az az ashwagandha?

Az ashwagandha - lat. withania somnifera, ismeretes továbbá indiai ginzeng, álombogyó vagy téli cseresznye néven is - egy bioaktív hatóanyagokban gazdag, rendkívül sokoldalú, adaptogén gyógynövény. Fogyasztásával elősegíthetjük a fizikai és mentális teljesítmény fokozását, növelhetjük szervezetünk állóképességét, s összességében véve, javíthatjuk életminőségünket.Írásunkban bemutatjuk az ashwagandhával kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat!

Ashwagandha étrend-kiegészítők a Multi-vitamin.hu oldalán

Ashwagandha: indiai ginzeng

Az adaptogén gyógynövényekről

Az adaptogén gyógynövények - melyek közé az ashwagandha is tartozik - általánosan növelik szervezetünk ellenálló- és alkalmazkodóképességét a biológiai, kémiai és fizikai stresszorokkal szemben. Adaptogén gyógynövényként az ashwagandha hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez, az alvásproblémák kezeléséhez, valamint a fizikai és mentális teljesítmény javításához. Energizál, ugyanakkor csökkenti a belső feszültséget - fokozza a teljesítményt, s ezzel párhuzamosan hozzájárul a belső harmónia fenntartásához.

Hozzájárulhat a mentális egészség védelméhez

Az ashwagandha hozzájárulhat az általános érzelmi egészség javításához, javíthatja a hangulatállapotot, s természetes nyugtató hatással bír. Elősegítheti a depresszió tüneteinek enyhítését, fokozza a stresszel szembeni toleranciát. Ezen felül az ashwagandha hozzájárulhat a stressz kövezkeztében kialakult vérnyomás-, pulzus- és vércukorszint-elváltozások helyreállításához.

Javíthatja az alvásminőséget

Az ashwagandha javíthatja alvásminőségünket: hozzájárulhat a nyugodt éjszakai pihenéshez, segítséget nyújthat álmatlanság és gyakori éjszakai ébredések esetén. 

Fokozhatja a szellemi teljesítményt

A bioaktív hatóanyagokban gazdag gyógynövény továbbá javíthatja a memóriát, elősegítheti akoncentrációt, támogathatja a kognitív funkciókat

Energizáló hatással rendelkezik

Segítséget nyújthat fokozott fizikai gyengeség és krónikus fáradtság esetén, fokozhatja fizikai teljesítményünket. Hozzájárulhat az izomerősség növeléséhez és az izomtömeg növekedéséhez, javíthatja állóképességünket

Összességében véve tehát az ashwagandha fizikai és szellemi egészségünk megóvásához egyaránt hozzájárulhat, energizáló, teljesítményfokozó, memóriajavító és koncentrációt elősegítő hatása mellett támogathatja a pihentető éjszakai alvást és a belső harmónia fenntartását.

Hogyan alkalmazzuk az ashwagandhát?

Az ashwagandhát fogyaszthatjuk tabletta vagy por formájában. Az ashwagandha port számos különféle módon felhasználhatjuk: hozzáadhatjuk gyümölcsturmixhoz, készíthetünk belőle forró italt, felhasználhatjuk sütemények összetevőjeként. Külsőleg is alkalmazhatjuk, például házi készítésűarcpakolás alkotóelemeként.

Kinek nem ajánlott az ashwagandha fogyasztása?

Az ashwagandha fogyasztása a következő esetekben nem ajánlott:

Várandósság és szoptatás idején.
Autoimmun vagy pajzsmirigy betegségek esetén.
Műtét előtt állók számára.
→ Bizonyos gyógyszerek szedésével egyidejűleg nem ajánlott az ashwagandha fogyasztása. Ezek a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a pajzsmirigy problémák kezelésére felírt gyógyszerek, továbbá a nyugtatók, immunoszupresszánsok és a görcsoldók. Ha ezen gyógyszerek mellett ashwagandhát szeretnél alkalmazni, először is mindenképp konzultálj kezelőorvosoddal!
→ Az ashwagandha növelheti a tesztoszteron szintjét, ezért hormonérzékeny prosztatarák esetén fogyasztása nem ajánlott!

Ashwagandha étrend-kiegészítők

Ha érdekelnek az ashwagandha étrend-kiegészítők, figyelmedbe ajánljuk webáruházunkat, melyek kínálatában számos különféle ashwagandha termék közül válogathatsz!

Ashwagandha étrend-kiegészítők a Multi-vitamin.hu oldalán

Ginseng termékek!

BioCo Ginseng kivonattabletta 60db

BioCo Ginseng kivonat tabletta 60db

A Panax ginseng hozzájárulhat az immunrendszer normális működéséhez, segíthet megőrizni szervezetünk vitalitását.

Ár: 3590 Ft
Megnézem

Dr.Chen Ginseng RoyalJelly ampulla 10x10ml

Dr.Chen Ginseng Royal Jelly ampulla 10x10ml

A ginseng támogatja az immunrendszert, hozzájárul a szellemi és fizikai erőnlét fenntartásához.

Ár: 1995 Ft
Megnézem

Interherb NAPI1 Ginsengpanax Extraktum 100mg 30db

Interherb NAPI1 Ginseng panax Extraktum 100mg 30db

Az életgyökérként, erőgyökérként is ismert Ginsenget Távol-Keleten több mint 2000 éve alkalmazzák a fizikai és szellemi erőnlét fokozására.

Ár: 1695 Ft
Megnézem

Interherb XXLMagnézium+B6-vitamin+Gin senggel 100% szerves tabletta 90db

Interherb XXL Magnézium+B6-vitamin+Ginsenggel 100% szerves tabletta 90db

INTERHERB Magnézium + B6-vitamin Ginsenggel. 100% szerves: szerves magnézium-citrát vegyületből.

Ár: 3550 Ft
Megnézem
Újdonság

Vitaking Ginseng 400 mg60 db

Vitaking Ginseng 400 mg 60 db

A ginzeng segíthet a fáradtság és a stressz kezelésében, támogathatja a lábadozás folyamatát.

Ár: 3470 Ft
Megnézem
Újdonság

Dr. Chen Ginseng InstantTea 20x10 g

Dr. Chen Ginseng Instant Tea 20x10 g

Ginseng gyökérből és inulinból készült granulátum étrend-kiegészítő.

Ár: 1725 Ft
Megnézem
Újdonság

Dr. Chen Ötlevelűginseng (Jiaogulan) tea 50 g

Dr. Chen Ötlevelű ginseng (Jiaogulan) tea 50 g

A „japán ginseng” néven is ismert jiaogulan értékes hatóanyag-tartalmának köszönhetően hozzájárulhat az ellenállóképesség és a vérkeringés támogatásához, s segítséget nyújthat a fáradtság csökkentésében.

Ár: 2365 Ft
Megnézem
Újdonság

Bilomag Forte 120 mgGinkgo biloba kivonattal 60 db

Bilomag Forte 120 mg Ginkgo biloba kivonattal 60 db

Ginkgo biloba és szibériai ginzeng kivonatával, magnéziummal és vassal a normál vérkeringésért és a normál szellemi működés fenntartásáért.

Ár: 4295 Ft
Megnézem
Újdonság

Dr. Herz Ginseng Active60 db kapszula

Dr. Herz Ginseng Active 60 db kapszula

A ginsenget Távol-Keleten az „élet gyökerének" tartják, melyet már évszázadok óta igen jó hatásfokkal alkalmaznak a szellemi és fizikai teljesítőképesség megőrzésére.

Ár: 3630 Ft
Megnézem
Még nem érkezett értékelés. Légy te az első!